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      阅读(70)2014-05-07 15:53:20

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      什么食品有助于睡眠

      失眠给女性的健康带来非常多的问题,皮肤没有光泽,心情容易出现波动等等。怎样才能解决这烦人的疾病呢?其实解决失眠非常的简单,日常的一些食物就能帮助人们解决这个问题。下面就为大家介绍一下。1、牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。2、水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。3、大枣催眠:大枣味甘,含蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、糖类、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。以上就是三款帮助睡眠的食品,不但对于身体健康有帮助,还能帮助我们睡眠,缓解失眠现象。

      阅读(43)2013-04-10 10:56:11

    • 多喝红糖水,能让肌肤红润有光泽

      多喝红糖水,能让肌肤红润有光泽

      红糖,大家都很熟悉,它是补血佳品。红糖不用于普通的白砂糖,它是从甘蔗里提取出来的一种糖分,含有丰富的锰,锌等微量元素,还有抗衰老的苹果酸,核黄素等。多喝红糖水对人很有益处,特别是女人。俗话说得好:“女人不可白日无糖。”的确,女人常喝红糖水,能益气补血,健脾暖胃,在经期还能活血化瘀,缓解疼痛??晌绞桥缘暮门笥寻?。那么,除了内服这么多功效外,外敷有啥特别的效果呢?还真别说,红糖的外敷效果也不容我们小觑呢!姐妹们,跟着我来试试吧!首先,讲适量红糖(大概三勺的量)放入两百毫升的矿泉水中隔水加热,搅拌红糖至粘稠状。然后等其冷却后,取适量均匀抹在洗干净的脸部上,敷二十分钟后,洗净。长期敷用,淡斑美容哦。当然,这款红糖面膜也适合于全身,赶紧给全身的肌肤也尝试一道美容的料理吧,坚持下来,不仅脸上红润有光泽,全身的肌肤都会变得白皙细腻哦!

      阅读(121)2012-08-25 16:10:58

    • 洋葱的做法和营养价值:美女,不喜欢吃洋葱么?多吃洋葱能美容哦!

      洋葱的做法和营养价值:美女,不喜欢吃洋葱么?多吃洋葱能美容哦!

      不知道有多少挑食的美眉们选择拒绝洋葱呢?觉得它味道太冲,亦或是觉得吃完它后嘴巴里有异味,会感到难受。种种的种种是很多女生拒绝洋葱,遇到有洋葱的菜也是选择把洋葱挑开再吃,有的甚至对于一切有洋葱的菜都远而避之。殊不知,美容的机遇也在你身旁悄悄溜走??! 这里,我给大家介绍洋葱独特的功效吧。首先,在洋葱里面富含着非常多的抗氧化物质,所以抗老化可是它的最大特点。女生们花几千甚至几万的美容精华液来营养肌肤,试图留住青春,而这点小小的洋葱就可以做到,而且还平价。所以,姐妹们,不要再拒绝洋葱啦,赶紧吃起来吧。洋葱炒肉是一都不错的美容菜肴,洋葱能帮助肌肤抗氧化,而肉片又能补充人体需要的蛋白质。当然,炒过的菜,营养成分肯定有些流失了,那么就试试凉拌吧。凉拌洋葱,加些青红椒,放些盐,味精,糖再滴几滴香油,美味的凉拌洋葱就做好啦!好好得给肌肤补充些氧分吧!温馨提示:在水中剥洋葱,可以防止洋葱刺激到你的眼睛而流眼泪哦!

      阅读(119)2012-08-25 07:05:32

    • 加入喝茶族,瘦身排毒默默来!

      加入喝茶族,瘦身排毒默默来!

      茶道是中国几千年的传统文化,现在很多一直遵循着这个文化,研究茶道。现代生活中的人嘛,即使没有专心研究茶道,也在日常生活中经常喝茶饮茶。茶文化会一直延续下去。喝茶

      阅读(52)2012-08-20 11:13:44

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      3款美食好喝又祛斑

      市面上有很多的祛斑产品,它们一般很贵而且效果也不是很明显,下面这4款汤饮倒是物美价廉的不错选择哦。NO1,胡萝卜汁。胡萝卜富含维生素而且有很强的抗氧化功能,可以淡化

      阅读(50)2012-08-20 09:23:24

    • 养生保健知识:四种饮料越喝越年轻

      养生保健知识:四种饮料越喝越年轻

      夏日来一杯清新凉饮自然是无比的享受了,只是一下四种凉饮不仅可以解暑降温,还可以美容养颜哦。隔夜绿茶擦在睫毛上可以让睫毛变得又密又长NO1,绿茶。绿茶富含氨基酸,有很

      阅读(120)2012-08-17 15:31:28

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      女性养生保健知识:花生苹果枸杞子辣椒等食物吃出年轻态!

      如果吃货可以越吃越年轻,那该是多好的事情啊,来尝尝以下4种年轻态的食物吧?;ㄉ??;ㄉ挠壑凳抢丛从谒岣坏闹竞偷鞍字?,花生的脂肪含量大于百分之40,蛋白质含量

      阅读(67)2012-08-13 22:28:32

    • 红枣的功效与作用:想做美女,吃红枣吧!

      红枣的功效与作用:想做美女,吃红枣吧!

      女人会每月来一次月经,这是再正常不过的现象了。妈妈很很关心女儿们的身体,每月的大量血液流失,往往会让她们担心。女孩们常被教导到要多吃红枣,以补充身体内流失的血液所

      阅读(65)2012-08-11 16:21:39

    • 翻转苹果派的由来:法式扣菜,就是这么不经意间创造出来滴!

      翻转苹果派的由来:法式扣菜,就是这么不经意间创造出来滴!

      两百多年前,在法国巴黎以南一个叫Lamotte-Beuvron的小镇上,有家名为‘Hotel Tartin’的旅馆,是由斯蒂芬尼和卡洛林姐妹俩经营。姐姐斯蒂芬尼负责旅馆餐厅里的红

      阅读(59)2012-08-04 22:00:35

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